Manfaat Vitamin K Yang Begitu Penting
– Sampai ketika ini, masih banyak orang yang belum mengetahui akan manfaat vitamin K. Karena memang kebanyakan dari mereka beropini bahwa jenis vitamin yang satu ini tidaklah begitu penting, sehingga tidak perlu untuk di ketahui. Namun, jikalau Anda berpikiran menyerupai itu, mulai kini cobalah untuk mengganti cara berpikir Anda wacana vitamin K. Karena, vitamin K sendiri memiliki peranan vital terhadap kesehatan badan Anda.
Vitamin K disebut juga dengan nama Koagulasi. Vitamin yang satu ini tidak sanggup larut dalam air kecuali dengan lemak. Keberadaan vitamin K sangat diperlukan oleh badan lantaran fungsinya yakni untuk membantu dalam proses pembekuan darah. Sehingga, apabila badan seseorang kekurangan vitamin K maka proses pembekuan darah sanggup terganggu.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin K harian Anda, Anda sanggup memperolehnya dengan mengonsumsi beberapa jenis kuliner yang menjadi sumber vitamin K. Beberapa jenis kuliner yang banyak mengandung vitamin K yakni susu, hati, kedelai, kol, brokoli, asparagus, dan jenis sayuran hijau lainnya.
Mengontrol pembekuan darah
Salah satu fungsi vitamin K yakni membantu memproduksi prothrombin, yakni suatu protein plasma yang diproduksi di hati kemudian diubah menjadi thrombin yang sangat penting untuk pembekuan darah. Sehingga apabila badan kita mengalami luka, contohnya oleh sayatan pisau, maka vitamin K inilah yang membantu Anda untuk membekukan darah dari luka tersebut.
Mencegah osteoporosis
Vitamin K membantu senyawa osteokalsin dalam proses peresapan mineral untuk membentuk struktur mineral yang kuat. Hal ini tentunya sanggup meminimkan risiko seseorang untuk mengalami osteoporosis, yaitu suatu kondisi dimana tulang menjadi lemah dan rapuh. Untuk itu, rajin-rajinlah mengonsumsi kuliner yang banyak mengandung vitamin K guna mencegah Anda semoga tidak gampang terjangkit penyakit osteoporosis.
Mencegah diabetes
Peneliti di Tufts telah menemukan bahwa vitamin K, terutama untuk vitamin K1 sanggup mengurangi risiko resintensi insulin sehingga sanggup membantu untuk melawan diabetes. Penemuan ini telah di terbitkan dalam Diabetes Care. Selain itu, vitamin ini juga sanggup membantu metabolisme didalam badan terkait dengan adanya resistensi senyawa insulin.
Mencegah pendarahan hati
Vitamin K juga sanggup berperan dalam menekan proses pendarahan di hari yang seringkali muncul disebabkan oleh adanya pemakaian senyawa aspirin atau antibiotik secara berlebihan.
Mencegah penyakit hemoragik
Bayi yang gres lahir apabila mengidap penyakit hemoragik akan mengalami pendarahan. Untuk mencegah hal tersebut, maka sang bayi sangat dianjurkan untuk diberi asupan vitamin K melalui air susu ibu. Supaya ASI lebih berkualitas, sang ibu disarankan untuk senantiasa mengonsumsi kuliner yang kaya akan vitamin K.
Itulah manfaat vitamin K yang begitu penting untuk badan Anda. Penuhi kebutuhan vitamin K harian Anda dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran hijau. Semoga bermanfaat ya!
Vitamin K disebut juga dengan nama Koagulasi. Vitamin yang satu ini tidak sanggup larut dalam air kecuali dengan lemak. Keberadaan vitamin K sangat diperlukan oleh badan lantaran fungsinya yakni untuk membantu dalam proses pembekuan darah. Sehingga, apabila badan seseorang kekurangan vitamin K maka proses pembekuan darah sanggup terganggu.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin K harian Anda, Anda sanggup memperolehnya dengan mengonsumsi beberapa jenis kuliner yang menjadi sumber vitamin K. Beberapa jenis kuliner yang banyak mengandung vitamin K yakni susu, hati, kedelai, kol, brokoli, asparagus, dan jenis sayuran hijau lainnya.
Manfaat Vitamin K Bagi Tubuh
Salah satu fungsi vitamin K yakni membantu memproduksi prothrombin, yakni suatu protein plasma yang diproduksi di hati kemudian diubah menjadi thrombin yang sangat penting untuk pembekuan darah. Sehingga apabila badan kita mengalami luka, contohnya oleh sayatan pisau, maka vitamin K inilah yang membantu Anda untuk membekukan darah dari luka tersebut.
Mencegah osteoporosis
Vitamin K membantu senyawa osteokalsin dalam proses peresapan mineral untuk membentuk struktur mineral yang kuat. Hal ini tentunya sanggup meminimkan risiko seseorang untuk mengalami osteoporosis, yaitu suatu kondisi dimana tulang menjadi lemah dan rapuh. Untuk itu, rajin-rajinlah mengonsumsi kuliner yang banyak mengandung vitamin K guna mencegah Anda semoga tidak gampang terjangkit penyakit osteoporosis.
Mencegah diabetes
Peneliti di Tufts telah menemukan bahwa vitamin K, terutama untuk vitamin K1 sanggup mengurangi risiko resintensi insulin sehingga sanggup membantu untuk melawan diabetes. Penemuan ini telah di terbitkan dalam Diabetes Care. Selain itu, vitamin ini juga sanggup membantu metabolisme didalam badan terkait dengan adanya resistensi senyawa insulin.
Mencegah pendarahan hati
Vitamin K juga sanggup berperan dalam menekan proses pendarahan di hari yang seringkali muncul disebabkan oleh adanya pemakaian senyawa aspirin atau antibiotik secara berlebihan.
Mencegah penyakit hemoragik
Bayi yang gres lahir apabila mengidap penyakit hemoragik akan mengalami pendarahan. Untuk mencegah hal tersebut, maka sang bayi sangat dianjurkan untuk diberi asupan vitamin K melalui air susu ibu. Supaya ASI lebih berkualitas, sang ibu disarankan untuk senantiasa mengonsumsi kuliner yang kaya akan vitamin K.
Itulah manfaat vitamin K yang begitu penting untuk badan Anda. Penuhi kebutuhan vitamin K harian Anda dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran hijau. Semoga bermanfaat ya!
Comments
Post a Comment