Cara Meningkatkan Kreativitas Dan Kesehatan Mental
- Apakah Anda sedang berusaha untuk meningkatkan kreativitas yang Anda miliki? Nah, artikel yang satu ini akan menjelaskan kepada Anda cara meningkatkan kreativitas yang sekaligus sanggup meningkatkan kesehatan mental Anda. Menjaga kesehatan badan memang penting, namun kita juga harus menjaga kesehatan mental, pikiran, dan batin biar semuanya berjalan secara seimbang.
Kita tentu tidak mau kan bila hanya jasmani saja yang sehat sedangkan rohani tidak. Atau apakah kita ingin rohani saja yang sehat sedangkan jasmani kita mengalami sakit-sakitan, tentu tidak kan? Makanya, kita harus menjaga kesehatan keduanya. Untuk menjaga kesehatan jasmani sudah banyak dijelaskan di artikel-artikel kami sebelumnya, misalnya 7 cara menjaga kesehatan badan dengan praktis.
Nah, sedangkan untuk menjaga kesehatan mental, pikiran, dan batin (rohani) maka bisa dicoba beberapa cara dibawah ini. Karena dengan mental, pikiran, dan batin yang sehat kemungkinan besar tingkat kreativitas Anda akan terus meningkat.
Tahukan bahwa rajin membaca buku itu sanggup menambah pengetahuan gres bagi kita. Selain itu, membaca buku ibarat halnya novel bisa menciptakan kita berimajinasi dan membayangkan serangkaian insiden yang sedang diceritakan dalam buku tersebut. Bila Anda secara rutin melaksanakan hal tersebut, tingkat kreativitas Anda dengan sendirinya akan mengalami peningkatan lho. Saran kami yakni pilihlah buku bacaan yang memang menarik buat Anda, sehingga Anda tidak jenuh untuk membacanya
2. Tenangkan pikiran
Terkadang bukan hanya badan saja yang membutuhkan untuk beristirahat, akan tetapi pikiran juga sangat membutuhkan istirahat. Biasanya badan akan memperlihatkan gejala tertentu biar kita segera untuk mengambil jam istirahat (Baca: 4 Tanda Ini Mengharuskan Tubuh Anda Untuk Beristirahat). Salah satu tanda pikiran Anda harus segera beristirahat yakni stres. Nah, untuk mengurangi tingkat stres dan menyegarkan kembali pikiran Anda, cobalah untuk menenangkan pikiran Anda sejenak. Contohnya, meditasi, yoga, atau rutin melaksanakan latihan pernafasan di pagi hari.
3. Tingkatkan rasa ingin tahu
Ketika kita masih kecil ada banyak sekali yang ingin ditanyakan. Namun sesudah dewasa, rupanya rasa ingin tahu tersebut mulai sedikit memudar. Padahal, rasa ingin tahu itu akan membawa Anda ke banyak sekali pengalaman menarik yang suatu hari nanti akan menjadi guru yang paling berharga dalam kehidupan Anda. Semakin banyak pengalaman, secara tidak sadar tingkat kreativitas Anda pun akan mengalami peningkatan. Selain itu, pengalaman juga akan menuntun Anda untuk lebih dewasa.
4. Melatih pikiran
Bukan hanya talenta yang harus selalu dilatih, tetapi pikiran juga harus selalu diasah biar pikiran Anda tidak cepat tumpul. Ada banyak cara yang sanggup dilakukan untuk melatih pikiran Anda. Misalnya, bermain rubik, menyusun puzzle, catur atau bisa juga mengerjakan soal matematika. Semakin banyak pikiran terlatih, maka akan semakin baik tingkat kreativitas kita.
5. Kurangi menonton TV
Sesekali menonton TV memang tidak ada salahnya alasannya yakni hal itu bisa menjadi salah satu sumber untuk menghibur diri Anda. Akan tetapi, bila terlalu banyak waktu Anda gunakan hanya untuk duduk santai di sofa sambil melihat program TV, mulai dari kini sebaiknya tinggalkan kebiasaan tersebut. Anda tidak mau kan tingkat kreativitas Anda berkurang cuma alasannya yakni disuguhkan oleh program yang itu-itu saja?
Nah, itulah cara meningkatkan kreativitas dan kesehatan mental Anda. Mulai dari kini Anda sudah tahu bagaimana cara untuk meningkatkan kreativitas sekaligus menjaga kesehatan mental Anda. Semoga artikel diatas bermanfaat dan selamat mencoba ya...
Kita tentu tidak mau kan bila hanya jasmani saja yang sehat sedangkan rohani tidak. Atau apakah kita ingin rohani saja yang sehat sedangkan jasmani kita mengalami sakit-sakitan, tentu tidak kan? Makanya, kita harus menjaga kesehatan keduanya. Untuk menjaga kesehatan jasmani sudah banyak dijelaskan di artikel-artikel kami sebelumnya, misalnya 7 cara menjaga kesehatan badan dengan praktis.
Nah, sedangkan untuk menjaga kesehatan mental, pikiran, dan batin (rohani) maka bisa dicoba beberapa cara dibawah ini. Karena dengan mental, pikiran, dan batin yang sehat kemungkinan besar tingkat kreativitas Anda akan terus meningkat.
Cara Meningkatkan Kreativitas
1. Baca bukuTahukan bahwa rajin membaca buku itu sanggup menambah pengetahuan gres bagi kita. Selain itu, membaca buku ibarat halnya novel bisa menciptakan kita berimajinasi dan membayangkan serangkaian insiden yang sedang diceritakan dalam buku tersebut. Bila Anda secara rutin melaksanakan hal tersebut, tingkat kreativitas Anda dengan sendirinya akan mengalami peningkatan lho. Saran kami yakni pilihlah buku bacaan yang memang menarik buat Anda, sehingga Anda tidak jenuh untuk membacanya
2. Tenangkan pikiran
Terkadang bukan hanya badan saja yang membutuhkan untuk beristirahat, akan tetapi pikiran juga sangat membutuhkan istirahat. Biasanya badan akan memperlihatkan gejala tertentu biar kita segera untuk mengambil jam istirahat (Baca: 4 Tanda Ini Mengharuskan Tubuh Anda Untuk Beristirahat). Salah satu tanda pikiran Anda harus segera beristirahat yakni stres. Nah, untuk mengurangi tingkat stres dan menyegarkan kembali pikiran Anda, cobalah untuk menenangkan pikiran Anda sejenak. Contohnya, meditasi, yoga, atau rutin melaksanakan latihan pernafasan di pagi hari.
3. Tingkatkan rasa ingin tahu
Ketika kita masih kecil ada banyak sekali yang ingin ditanyakan. Namun sesudah dewasa, rupanya rasa ingin tahu tersebut mulai sedikit memudar. Padahal, rasa ingin tahu itu akan membawa Anda ke banyak sekali pengalaman menarik yang suatu hari nanti akan menjadi guru yang paling berharga dalam kehidupan Anda. Semakin banyak pengalaman, secara tidak sadar tingkat kreativitas Anda pun akan mengalami peningkatan. Selain itu, pengalaman juga akan menuntun Anda untuk lebih dewasa.
4. Melatih pikiran
Bukan hanya talenta yang harus selalu dilatih, tetapi pikiran juga harus selalu diasah biar pikiran Anda tidak cepat tumpul. Ada banyak cara yang sanggup dilakukan untuk melatih pikiran Anda. Misalnya, bermain rubik, menyusun puzzle, catur atau bisa juga mengerjakan soal matematika. Semakin banyak pikiran terlatih, maka akan semakin baik tingkat kreativitas kita.
5. Kurangi menonton TV
Sesekali menonton TV memang tidak ada salahnya alasannya yakni hal itu bisa menjadi salah satu sumber untuk menghibur diri Anda. Akan tetapi, bila terlalu banyak waktu Anda gunakan hanya untuk duduk santai di sofa sambil melihat program TV, mulai dari kini sebaiknya tinggalkan kebiasaan tersebut. Anda tidak mau kan tingkat kreativitas Anda berkurang cuma alasannya yakni disuguhkan oleh program yang itu-itu saja?
Nah, itulah cara meningkatkan kreativitas dan kesehatan mental Anda. Mulai dari kini Anda sudah tahu bagaimana cara untuk meningkatkan kreativitas sekaligus menjaga kesehatan mental Anda. Semoga artikel diatas bermanfaat dan selamat mencoba ya...
Comments
Post a Comment