4 Makanan Ini Bantu Bebaskan Kulit Dari Radikal Bebas
- Kulit merupakan salah satu organ terpenting yang berfungsi untuk melindungi dan juga menutupi permukaan tubuh. Karena mempunyai peranan yang sangat penting, maka sudah seharusnya bagi Anda untuk selalu memerhatikan kesehatan kulitnya.
Selain untuk melindungi tubuh, kulit juga merupakan salah satu hal yang bisa dibanggakan bilamana kulit tampak higienis dan juga sehat. Seperti yang Anda ketahui bahwa tidak semua orang terlahir kedunia ini mempunyai kulit cantik, bersih, dan juga sehat. Bahkan, model-model kelas dunia pun belum tentu mempunyai kulit anggun dan sehat tanpa melaksanakan perawatan.
Pada umumnya, radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama yang bisa memicu timbulnya gangguan kesehatan kulit. Radikal bebas ini bisa dihasilkan dari asap rokok, sinar ultra violet, jenis masakan tertentu, dan bahkan bisa juga dihasilkan oleh metabolisme badan Anda sendiri.
Sebetulnya, badan Anda sendiri pun bisa untuk menetralisir radikal bebas ini. Hanya saja jika jumlahnya terlalu banyak, maka badan Anda pun akan kewalahan untuk mengatasinya. Nah, untuk mengatasi radikal bebas yang sanggup mengancam kesehatan dan kecantikan kulit Anda, maka solusinya ialah bisa juga dengan mengonsumi beberapa jenis masakan sehat menyerupai berikut ini.
1. Buah delima
Buah delima memang unik lantaran jumlah daging buahnya tidak sebanding dengan jumlah bijinya yang boleh dibilang sangat banyak. Meskipun daging buahnya sedikit, akan tetapi buah ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Disamping itu, mengonsumsi buah delima juga bermanfaat untuk menciptakan kulit Anda semoga tampak lebih halus. Tahukah Anda mengapa buah delima baik untuk kesehatan kulit? Hal ini dikarenakan buahelima kaya akan vitamin C, polifenol, asam ellagic, dan punicalagin yang bermanfaat untuk mengatasi sel-sel kulit rusak yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Buah semangka
Anda tentunya tidak aneh kan dengan buah yang satu ini? Buah semangka menyimpan sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu buah semangka juga mempunyai kandungan vitamin C dan lycopene yang bersifat sebagai antioksidan. Sifat antioksidan ini tentu saja sangat penting lantaran beliau bisa menangkal radikal bebas yang sekaligus menyeimbangkan nutrisi didalam kulit.
Tidak hanya berhenti hingga disitu saja, buah semangka juga mengandung potasium yang baik untuk melancarkan peredaran darah. Bila peredaran darah berjalan lancar, maka kulit Anda pun akan memperoleh oksigen lebih banyak sehingga nantinya akan mencegah kulit Anda dari kusam dan gelap.
3. Minyak zaitun
Anda masih memakai minyak sayur untuk memasak suatu masakan? Mulai kini cobalah untuk beralih memakai minyak zaitun yang dipercaya lebih kaya akan kandungan antioksidannya. Kandungan antioksidan pada minyak zaitun tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit saja melainkan bermanfaat pula untuk menjaga kesehatan badan secara keseluruhan. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung serta membantu meningkatkan sirkulasi darah.
4. Teh hijau
Siapa sih yang tidak kenal dengan minuman yang satu ini? Teh hijau merupakan salah satu minuman menyehatkan yang kaya akan polifenol. Dengan kandungan polifenol tersebut kulit Anda akan terjaga dari jerawat, flek hitam, dan keriput yang dipengaruhi oleh sinar matahari. Selain itu teh hijau juga mempunyai catechin yang bermanfaat untuk mengatasi terjadinya kerusakan kulit tanggapan sinar ultraviolet.
Sekarang Anda sudah tahukan bagaimana cara mencegah kulit dari radikal bebas? Tunggu apalagi, jaga kesehatan kulit Anda kini juga ya.
Selain untuk melindungi tubuh, kulit juga merupakan salah satu hal yang bisa dibanggakan bilamana kulit tampak higienis dan juga sehat. Seperti yang Anda ketahui bahwa tidak semua orang terlahir kedunia ini mempunyai kulit cantik, bersih, dan juga sehat. Bahkan, model-model kelas dunia pun belum tentu mempunyai kulit anggun dan sehat tanpa melaksanakan perawatan.
Pada umumnya, radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama yang bisa memicu timbulnya gangguan kesehatan kulit. Radikal bebas ini bisa dihasilkan dari asap rokok, sinar ultra violet, jenis masakan tertentu, dan bahkan bisa juga dihasilkan oleh metabolisme badan Anda sendiri.
Sebetulnya, badan Anda sendiri pun bisa untuk menetralisir radikal bebas ini. Hanya saja jika jumlahnya terlalu banyak, maka badan Anda pun akan kewalahan untuk mengatasinya. Nah, untuk mengatasi radikal bebas yang sanggup mengancam kesehatan dan kecantikan kulit Anda, maka solusinya ialah bisa juga dengan mengonsumi beberapa jenis masakan sehat menyerupai berikut ini.
1. Buah delima
Buah delima memang unik lantaran jumlah daging buahnya tidak sebanding dengan jumlah bijinya yang boleh dibilang sangat banyak. Meskipun daging buahnya sedikit, akan tetapi buah ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Disamping itu, mengonsumsi buah delima juga bermanfaat untuk menciptakan kulit Anda semoga tampak lebih halus. Tahukah Anda mengapa buah delima baik untuk kesehatan kulit? Hal ini dikarenakan buahelima kaya akan vitamin C, polifenol, asam ellagic, dan punicalagin yang bermanfaat untuk mengatasi sel-sel kulit rusak yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Buah semangka
Anda tentunya tidak aneh kan dengan buah yang satu ini? Buah semangka menyimpan sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu buah semangka juga mempunyai kandungan vitamin C dan lycopene yang bersifat sebagai antioksidan. Sifat antioksidan ini tentu saja sangat penting lantaran beliau bisa menangkal radikal bebas yang sekaligus menyeimbangkan nutrisi didalam kulit.
Tidak hanya berhenti hingga disitu saja, buah semangka juga mengandung potasium yang baik untuk melancarkan peredaran darah. Bila peredaran darah berjalan lancar, maka kulit Anda pun akan memperoleh oksigen lebih banyak sehingga nantinya akan mencegah kulit Anda dari kusam dan gelap.
3. Minyak zaitun
Anda masih memakai minyak sayur untuk memasak suatu masakan? Mulai kini cobalah untuk beralih memakai minyak zaitun yang dipercaya lebih kaya akan kandungan antioksidannya. Kandungan antioksidan pada minyak zaitun tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit saja melainkan bermanfaat pula untuk menjaga kesehatan badan secara keseluruhan. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung serta membantu meningkatkan sirkulasi darah.
4. Teh hijau
Siapa sih yang tidak kenal dengan minuman yang satu ini? Teh hijau merupakan salah satu minuman menyehatkan yang kaya akan polifenol. Dengan kandungan polifenol tersebut kulit Anda akan terjaga dari jerawat, flek hitam, dan keriput yang dipengaruhi oleh sinar matahari. Selain itu teh hijau juga mempunyai catechin yang bermanfaat untuk mengatasi terjadinya kerusakan kulit tanggapan sinar ultraviolet.
Sekarang Anda sudah tahukan bagaimana cara mencegah kulit dari radikal bebas? Tunggu apalagi, jaga kesehatan kulit Anda kini juga ya.
Comments
Post a Comment