9 Manfaat Nanas Yang Baik Untuk Kesehatan
Manfaat Nanas Bagi Kesehatan – Nanas ialah salah satu tumbuhan tropis yang berasal dari Bolivia, Brasil, dan Paraguay. Buah nanas mempunyai aroma yang begitu khas yang merupakan perpaduan antara asam dan manis. Sehingga tidak heran jika mengonsumsi buah yang satu ini bisa menciptakan tubuh Anda terasa segar kembali. Buah nanas baik dikonsumsi secara langsung, namun biasanya kebanyakan orang lebih menentukan untuk diolah terlebih dahulu menjadi jus atau selai.
Selain banyak dimanfaatkan sebagai materi makanan, buah nanas pun tak jarang ada juga yang memanfaatkannya sebagai materi pengobatan alternatif atau pun sebagai perawatan kecantikan. Buah nanas kaya akan nutrisi. Beberapa kandungan nutrisi tersebut diantaranya ialah vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, zat besi, kalium, natrium, thiamin, sukrosa, dan banyak sekali serat lainnya.
Kandungan nutrisi yang ada pada buah nanas memang cukup banyak dan berikut ini merupakan 9 manfaat buah nanas yang baik untuk kesehatan Anda.
1. Mencegah kanker
Manfaat buah nanas yang pertama ialah membantu Anda dalam mencegah terjadinya kanker. Buah nanas mempunyai zat karsinogenik yang bisa melindungi sel-sel dari kerusakan sekaligus membantu meregenerasi sel-sel yang telah rusak. Sel-sel rusak yang dibiarkan begitu saja akan semakin banyak sehingga sanggup menjadikan penuaan dini dan juga menimbulkan banyak sekali macam penyakit.
2. Mencegah terjadinya penggumpalan darah
Selain enak, buah nanas juga efektif untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah serta membantu produksi hemoglobin didalam tubuh. Selain itu buah nanas juga mengandung zat tembaga yang bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, dilema tiroid, penurunan jumlah sel darah putih, dan anemia.
3. Mengatasi asam urat
Buah nanas mempunyai sifat diuretik alasannya ialah terdapat kandungan enzim bromelain dan juga kalium. Sifat diuretik ini cukup efektif untuk membantu mengatasi dilema asam urat. Namun perlu di ingat juga ya, jangan mengonsumsi buah nanas yang sudah terlalu matang. Hal ini dikarenakan buah nanas yang terlalu matang mengandung sejumlah alkohol yang akan menjadikan kadar asam urat meningkat.
4. Mengatasi perut kembung
Buah nanas mengandung zat bromelain yang mempunyai kegunaan untuk memecah kuliner sehingga hal itu akan mengurangi kembung didalam perlut. Tidak hanya itu saja, zat bromelain juga cukup efektif dalam hal mengurangi rasa sakit dari osteoarthritis, mengurangi peradangan sehabis operasi, dan mengobati pembengkakan hidung pada ketika terjadi infeksi sinusitis.
5. Menjaga kesehatan kulit
Buah nanas juga bisa diandalkan untuk membantu mengatasi dilema peradangan di kulit. Caranya ialah sediakan buah nanas yang sudah matang kemudian kupas serpihan kulitnya. Potong menjadi dua serpihan dan ambil salah satunya untuk di parut. Gunakan hasil parutan tersebut untuk digosokan kepada serpihan kulit yang mengelupas atau bersisik. Sebaiknya lakukan perawatan ini pada malam hari sebelum tidur. Setelah berdiri dari tidur gres dicuci.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi buah nanas juga sangat efektif untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Kandungan senyawa alami menyerupai asam amino esensial dan non esensial telah diketahui semenjak usang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun sekaligus mengatasi rasa lelah.
7. Menurunkan berat badan
Buah nanas mempunyai enzim proteiolitik yang bekerja untuk menghambat perembesan lemak didalam susukan pencernaan sampai terbuang bersama feses. Selain itu, dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi akan membantu meningkatkan proses pembakaran lemak didalam tubuh.
8. Menurunkan tekanan darah
Darah tinggi atau hipertensi bisa juga diatasi dengan mengonsumsi buah nanas. Hal ini dikarenakan buah nanas mengandung mineral kalium yang bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah tinggi. Disamping itu, kandungan seratnya pun bermanfaat untuk mencegah perembesan lemak di susukan pencernaan sehingga tidak menimbulkan penimbunan di pembuluh darah yang nantinya sanggup menimbulkan tekanan darah menjadi naik.
9. Menjaga kesehatan gigi
Bagaimanapun juga menjaga kesehatan gigi sangatlah penting. Nah, salah satu cara menjaga gigi tetap sehat bisa dengan mengonsumsi buah nanas. Kandungan vitamin C yang tinggi akan membantu mencegah timbulnya plak pada gigi yang bila terus dibiarkan akan menimbulkan nyeri pada gusi dan gigi. Supaya kesannya lebih optimal, jangan lupa untuk selalu rajin menggosok gigi dan mengurangi makan kuliner yang manis-manis.
Buah nanas yang dikonsumsi secara pribadi jauh lebih baik alasannya ialah masih mengandung beberapa vitamin, mineral, dan juga serat. Meskipun manfaat buah nanas cukup banyak, hal itu bukan berarti Anda bisa dengan bebas mengonsumsi buah nanas dalam jumlah yang banyak. Semoga bermanfaat...
Selain banyak dimanfaatkan sebagai materi makanan, buah nanas pun tak jarang ada juga yang memanfaatkannya sebagai materi pengobatan alternatif atau pun sebagai perawatan kecantikan. Buah nanas kaya akan nutrisi. Beberapa kandungan nutrisi tersebut diantaranya ialah vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, zat besi, kalium, natrium, thiamin, sukrosa, dan banyak sekali serat lainnya.
Kandungan nutrisi yang ada pada buah nanas memang cukup banyak dan berikut ini merupakan 9 manfaat buah nanas yang baik untuk kesehatan Anda.
Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan
1. Mencegah kanker
Manfaat buah nanas yang pertama ialah membantu Anda dalam mencegah terjadinya kanker. Buah nanas mempunyai zat karsinogenik yang bisa melindungi sel-sel dari kerusakan sekaligus membantu meregenerasi sel-sel yang telah rusak. Sel-sel rusak yang dibiarkan begitu saja akan semakin banyak sehingga sanggup menjadikan penuaan dini dan juga menimbulkan banyak sekali macam penyakit.
2. Mencegah terjadinya penggumpalan darah
Selain enak, buah nanas juga efektif untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah serta membantu produksi hemoglobin didalam tubuh. Selain itu buah nanas juga mengandung zat tembaga yang bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, dilema tiroid, penurunan jumlah sel darah putih, dan anemia.
3. Mengatasi asam urat
Buah nanas mempunyai sifat diuretik alasannya ialah terdapat kandungan enzim bromelain dan juga kalium. Sifat diuretik ini cukup efektif untuk membantu mengatasi dilema asam urat. Namun perlu di ingat juga ya, jangan mengonsumsi buah nanas yang sudah terlalu matang. Hal ini dikarenakan buah nanas yang terlalu matang mengandung sejumlah alkohol yang akan menjadikan kadar asam urat meningkat.
4. Mengatasi perut kembung
Buah nanas mengandung zat bromelain yang mempunyai kegunaan untuk memecah kuliner sehingga hal itu akan mengurangi kembung didalam perlut. Tidak hanya itu saja, zat bromelain juga cukup efektif dalam hal mengurangi rasa sakit dari osteoarthritis, mengurangi peradangan sehabis operasi, dan mengobati pembengkakan hidung pada ketika terjadi infeksi sinusitis.
5. Menjaga kesehatan kulit
Buah nanas juga bisa diandalkan untuk membantu mengatasi dilema peradangan di kulit. Caranya ialah sediakan buah nanas yang sudah matang kemudian kupas serpihan kulitnya. Potong menjadi dua serpihan dan ambil salah satunya untuk di parut. Gunakan hasil parutan tersebut untuk digosokan kepada serpihan kulit yang mengelupas atau bersisik. Sebaiknya lakukan perawatan ini pada malam hari sebelum tidur. Setelah berdiri dari tidur gres dicuci.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi buah nanas juga sangat efektif untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Kandungan senyawa alami menyerupai asam amino esensial dan non esensial telah diketahui semenjak usang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun sekaligus mengatasi rasa lelah.
7. Menurunkan berat badan
Buah nanas mempunyai enzim proteiolitik yang bekerja untuk menghambat perembesan lemak didalam susukan pencernaan sampai terbuang bersama feses. Selain itu, dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi akan membantu meningkatkan proses pembakaran lemak didalam tubuh.
8. Menurunkan tekanan darah
Darah tinggi atau hipertensi bisa juga diatasi dengan mengonsumsi buah nanas. Hal ini dikarenakan buah nanas mengandung mineral kalium yang bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah tinggi. Disamping itu, kandungan seratnya pun bermanfaat untuk mencegah perembesan lemak di susukan pencernaan sehingga tidak menimbulkan penimbunan di pembuluh darah yang nantinya sanggup menimbulkan tekanan darah menjadi naik.
9. Menjaga kesehatan gigi
Bagaimanapun juga menjaga kesehatan gigi sangatlah penting. Nah, salah satu cara menjaga gigi tetap sehat bisa dengan mengonsumsi buah nanas. Kandungan vitamin C yang tinggi akan membantu mencegah timbulnya plak pada gigi yang bila terus dibiarkan akan menimbulkan nyeri pada gusi dan gigi. Supaya kesannya lebih optimal, jangan lupa untuk selalu rajin menggosok gigi dan mengurangi makan kuliner yang manis-manis.
Buah nanas yang dikonsumsi secara pribadi jauh lebih baik alasannya ialah masih mengandung beberapa vitamin, mineral, dan juga serat. Meskipun manfaat buah nanas cukup banyak, hal itu bukan berarti Anda bisa dengan bebas mengonsumsi buah nanas dalam jumlah yang banyak. Semoga bermanfaat...
Comments
Post a Comment